¿Para qué sirve la hipnoterapia?

Teniendo en cuenta la indisoluble unión entre mente y cuerpo y el papel que las emociones y pensamientos juegan en nuestro bienestar, la hipnosis puede ser aplicada en muchísimos casos. Es a través de la hipnosis que podemos cambiar aquellos patrones conductuales y emocionales que pueden causarnos malestar físico o psicológico.

La hipnoterapia es un tratamiento eficaz para una amplia gama de temas tales como:

• Trastornos de ansiedad - Ataques de Pánico
• Fertilidad y preparación para el parto
• Hipnoterapia con niños
• Depresión
• Ansiedad frente a exámenes
• Colon Irritable - Ulcera Péptica
• Alivio del dolor
• Rendimiento (Deportes / Académico)
• Fobias
• Trastornos Psicosomáticos - Cáncer
• Problemas Sexuales
• Problemas para dormir
• Dejar de fumar
• Estrés
• Bajar de peso
• Trastornos alimentarios

¿Cómo funciona la hipnoterapia?

La terapia se adapta según las necesidades individuales y una vez establecido los objetivos, se discute el número de sesiones con el paciente. La hipnoterapia es una terapia breve y aunque algunos tratamientos requieren una sola sesión, el promedio del tratamiento dura entre tres o cuatro sesiones.

Las sesiones ordinarias duran entre 50 a 60 minutos, sin embargo, la primera sesión puede durar hasta 90 minutos.

La sesión de hipnoterapia consta de cuatro partes:

Inducción: la primera etapa del proceso que conducirá al cliente hacia el trance hipnótico. Existen diferentes técnicas que se utilizan para este propósito, algunas son más largas que otras, aunque la mayoría de ellas se basa en la relajación.

Intesificador: aquí es cuando se profundiza el trance, que puede ser ligero, medio o profundo, y se define a partir de distintos signos observados en el paciente.

Establecimiento de sugestiones hipnóticas: una vez que el sujeto haya alcanzado cierta profundidad, el terapeuta le dará todas las sugerencias positivas y necesarias para un cambio específico.

Despertar: el sujeto se despierta del trance hipnótico, volviendo a su plena conciencia.

¿Qué es hipnosis?

La hipnosis es un estado de concentración y atención focalizada que generalmente se logra a través de la relajación. Durante este estado, la facultad crítica del sujeto se disminuye, creándose un estado de receptividad mayor que permite al terapeuta tener acceso directo a la mente subconsciente. Al tener acceso a la mente subconsciente, podemos localizar todas las emociones, creencias y hábitos que a veces representan un obstáculo en nuestras vidas. La hipnosis trabaja con esta parte de la mente, ayudando al sujeto a des-aprender o reestructurar nuevos mapas mentales, de modo tal que pueda salir del aquel estado de malestar y lograr así todos los cambios positivos desde su propio ser.
La hipnosis es un estado natural de la mente que experimentamos naturalmente en el día a día; sucediendo con más frecuencia de lo que pensamos. Por ejemplo, cada vez que nos encontramos inmersos en un libro o una película y dejamos de prestar atención a lo que sucede a nuestro alrededor, o bien cuando conducimos en una carretera de forma automática, sin prestar atención a cada uno de los movimientos que hacemos. Todos estos ejemplos son trances hipnóticos naturales.
El trance hipnótico puede ser difícil de definir, ya que la experiencia es diferente para cada persona, pero en general, es un estado de relajación profunda, algo similar al momento antes de dormirse. Para la mayoría de la gente, el estado hipnótico es una experiencia agradable y relajante. Lo que difiere entre sujetos es la velocidad con que entran en trance y la profundidad que se logra al entrar a él.
Durante el trance hipnótico, el paciente está totalmente alerta a lo que sucede en la sesión, esto significa que puede recordar todo lo que es dicho y hecho. El sujeto nunca pierde el control de la situación, nunca dice o hace algo que no quiere.
La hipnoterapia es un método que tiene como objetivo lograr cambios cognitivos y conductuales, transformando los síntomas y emociones que afectan negativamente a la persona.

Ya que la mente y el cuerpo son dos partes de una misma entidad, la hipnosis también es beneficiosa cuando queremos utilizar todo el potencial de nuestros pensamientos y emociones con el fin de mejorar nuestra propia salud.